Care donne e compagne di percorso, oggi vorrei trattare con voi un argomento delicato … MA davvero voi pensate che la dieta sia qualcosa di brutto e malvagio che rovinerà tutte le nostre vite relazionali e le nostre consolazioni?
Bhe forse stiamo sbagliando qualcosa. Intanto definiamo la parola dieta. Ragazze la dieta é semplicemente lo stile alimentare che adottiamo infatti esiste la dieta mediterranea, metabolica, dissociata e tante altre ma non è nulla di più! Ho fatto una riflessione in merito a questa connotazione negativa che tendiamo a dare alla “dieta”, assolutamente contestabile se non vi sta a genio . Provate ad accendere la TV, ascoltare spot pubblicitari alla radio, leggere cartelloni e via dicendo, ci viene inculcato nella testa che la dieta è qualcosa di faticoso e ci vengono propinati alimenti che bho… voi sapete se sono salutari? Io personalmente se non conosco non mi fido. Ecco allora spiegato come ancora una volta ci facciamo trattare da burattini, ci dicono che la scorciatoia per essere belli e magri é lo yogurt piripicchio? E noi compriamo proprio quello yogurt e di quella marca esatta e voilá il prodotto è venduto, la campagna pubblicitaria ha avuto successo e noi mangiamo roba bho. Tutti felici e contenti. Mi no. Allora per me la dieta é una cosa meravigliosa, perché la filosofia é questa: io decido cosa mi piace mangiare, cercando di distribuire tutto quello che mi serve durante la giornata; il Segreto e’ dilazionarlo bene! Non é che dovete mangiare poco, dovete mangiare il giusto, dovete sentirvi bene non piene! Il primo obiettivo é superare la barriera che la società industriale ha creato nelle nostre teste e che ha aumentato l’ampiezza del nostro stomaco per far entrare più cibo e più introiti per le grandi aziende. Non è solo una metafora! I nostri Stomaco sono davvero aumentati di grandezza e possono contenere molto più cibo, così che non ci basta mai !!! Ecco allora dobbiamo riportare il nostro stomaco in proporzione con noi! Vi faccio un esempio, Ma chi l’ ha detto che dobbiamo rinunciare al formaggio??? Io quando lo mangerò, senza finire la forma, non mangerò anche carne, uova o altre proteine ecco il trucco ! Perché adoro la dieta? Perché io mangio quello che voglio !!! Dunque, in una settimana tipo si potrebbe mangiare insalata quanta volete perché serve per ripulire lo stomaco, verdura e frutta idem. Cosa si consuma : 1. Carne 2. Pasta (pranzo) –> circa 50 gr + condimento 3. Pesce 4. Legumi 5. Uova 6. Verdura 7. Giornata senza pensieri. Sapete, io penso che la dieta, come anche tutto il resto, diventa faticosa se la viviamo come faticosa. Non fate entrare lo stress nella vostra dieta perché é anche grazie a quello che se diminuite le razioni non riuscite a dimagrire! Prendetelo come un gioco e divertitevi, scoprirete alimenti nuovi, che attireranno la vostra attenzione con i loro colori e sapori , creerete nuove ricette che stupiranno tutti anche voi stesse!
Sii originale, mostra il tuo stile e racconta la tua storia
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