IN CAMMINO
- Cinzia
- 4 apr 2018
- Tempo di lettura: 2 min
Benvenuto sole!
Con queste belle giornate la prima cosa che mi viene in mente è di indossare le mie scarpette da ginnastica e avventurarmi in mezzo alla natura.
Sapete cosa succede al nostro corpo quando camminiamo?
Camminare è un'attività che richiede tempi più lunghi e minor fatica, ma se effettuata con una certa ripetitività può portare grandi risultati.
Ci attiva, non solo fisicamente, ma anche mentalmente e questo è il primo passo per abituare il nostro corpo al movimento, è importante che il nostro fisico venga abituato gradualmente a uno sforzo sempre maggiore e a mio parere la camminata è un esercizio stupendo per iniziare perché produce piacere e stimola a proseguire nella nostra attività.
Man mano il nostro corpo si abitua e richiede di sperimentare esercizi sempre più complessi, eh sì anche il corpo si annoia e noi saremo spinti a metterci alla prova e a provare nuove attività.
Tuttavia la camminata rimane sempre un'attività piacevole perché proprio come accennato prima, è un toccasana anche per la nostra mente.
Quando camminate sceglierete sicuramente dei luoghi piacevoli come parchi, percorsi escursionistici, boschi ecc...
tutti nostri sensi vengono coinvolti in un'esperienza che ci permette di portare a casa risultati a livello fisico, culturale, relazionale e chi più ne ha più ne metta!
Siccome siamo in Piemonte posso dirvi con certezza che nelle nostre zone ci sono moltissimi sentieri con livelli di difficoltà che variano e percorribili anche da famiglie con bambini!
Questa attività è magnifica perché riesce a mettere insieme movimento e tempo libero, potete passare un pomeriggio con la vostra famiglia o con gli amici, scoprire nuovi posti e perché no... assaporare le specialità culinarie del posto in cui vi trovare (dopo la camminata è permesso, anzi obbligatorio!) oltre che a creare nei vostri bimbi un'abitudine non sedentaria, ma improntata sul movimento.
A livello fisico la camminata oltre che bruciare i grassi interviene anche sulla postura, sull'equilibrio, sulla respirazione.
Da questo articolo credo sia trasparito il mio amore per la camminata, quando cammino posso ritagliarmi un piccolo spazio in cui sembra di essere in una realtà parallela, lontano dai problemi e dalla negatività! Immersa nel verde ritrovo contatto con la natura, la mia mente è più libera di pensare ed è proprio lì che nascono le idee migliori!
MACUGNAGA
Il lago delle Fate
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