Ciao,
quante volte la settimana senti parlare di cellulite?
Di solito per noi donne è l’argomento più gettonato e che più ci sta a cuore.
Lo sapevi che le donne magre spesso hanno la cellulite peggiore?
In questi ultimi anni la percentuale delle donne magre o normopeso colpite da cellulite è notevolmente aumentata.
I fattori predisponenti sono vari tra cui abitudini alimentari sbagliate, scarsa o nulla attività fisica, abuso di fumo e di alcool, predisposizione genetica.
Ma cos’è la #cellulite?
Beh, ora purtroppo ti devo fare una piccola premessa, cerco di rendertela il più semplice possibile omettendo parti noiose e complesse come strane aggregazioni chimiche.
La cellulite è una sofferenza del pannicolo adiposo sottocutaneo associata ad una scarsa circolazione sanguigna a livello micro vascolare e linfatica che determina la dilatazione delle venule e dei capillari con aumento della permeabilità capillare.
La quantità di sostanze che fuoriesce dai vasi aumenta, mentre diminuisce il processo di riassorbimento, per cui si crea l’edema, ossia aumento del liquido interstiziale che, diventando sempre più denso rallenta gli scambi cellulari e favorisce la neo formazione di fibre collageno;
si crea così una rete che tende a imbrigliare i vasi che vengono compressi alterando la capacità funzionale, gli scambi sono ridotti ed il tessuto si presenta ipotermico (freddo) per deficit di irrorazione del sangue, si formano micronoduli e macronoduli che danno il classico effetto a buccia d’arancia.
Il termine corretto di questa alterazione del tessuto sottocutaneo è Pannicolopatia Edemato Fibrosclerotica ossia P.E.F.
PANNICOLOPATIA: sofferenza del pannicolo adiposo sottocutaneo;
EDEMATO: aumento dei liquidi interstiziali (edema)
FIBROSCLEROTICA: formazione di nuove fibre collagene, fibrosi, micro noduli e macronoduli.
Si hai ragione ho detto una cosa di una noia mortale, ma perché ti ho detto tutto questo?
Non certo per tirarmela, ma solo per sottolineare il fatto che alla base della cellulite c’è molto più di un semplice e antipatico inestetismo cutaneo che ci irrita ogni qualvolta indossiamo un bikini, un abito aderente o più semplicemente quando ci guardiamo allo specchio.
Per cominciare il tuo cammino e combattere la cellulite, potresti fare tuo un piccolo ma efficacissimo rituale.
La spazzolatura a secco o Body Brushing è una disciplina utilizzata da antiche civiltà come Egitto e Grecia, nell’ottocento l’abate Sebastiano Kneipp utilizzava questa tecnica per curare i suoi pazienti.
Ti devi armare di due cose molto economiche, “la tua Costanza” e una “Spazzola in Setole Naturali”.
L’auto massaggio con la spazzola, per essere davvero efficace, andrebbe fatto tutti i giorni, deve durare dai tre ai dieci minuti al massimo, la pressione delle setole non deve essere eccessiva.
Non passare sui nei per non graffiarli e neppure su zone irritate della pelle.
I benefici della spazzolatura a secco influenzano il sistema ghiandolare, renale, epatico e il sistema immunitario perché il movimento meccanico della spazzola sui tessuti, agisce sulle terminazioni nervose dando l’effetto dell’agopuntura.
Inoltre il massaggio con la spazzola migliora l’umore perché riduce lo stress, aumenta l’energia positiva per affrontare la giornata e migliora la qualità del
sonno.
Gli effetti che a noi interessano in modo particolare sono quelli “meccanici” sulla pelle perché questa tecnica favorisce l’eliminazione delle cellule morte dandole un aspetto fresco, luminoso, morbido e liscio, e gli effetti benefici sulla circolazione “sanguigna e linfatica”, perché solo migliorando il sistema venoso e linfatico avremo un miglioramento della cellulite in quanto lo spostamento della linfa e la sollecitazione sanguigna con la spazzola, favoriscono l’espulsione delle tossine, il rinnovamento cellulare, l’ossignenazione dei tessuti e l’eliminazione dei liquidi in eccesso (effetto drenante) con conseguente miglioramento della cellulite.
Dopo qualche settimana di auto trattamento costante, alcune aree del corpo presenteranno un tessuto più morbido, i buchetti si attenueranno e potrai notare un miglioramento visibile della tua cellulite.
Se vuoi sperimentare la tecnica del Body Brushing ed eseguire correttamente il massaggio a secco con la spazzola, iscriviti alla Newsletter e ti manderò gratuitamente la giusta procedura.
Ciao da Cinzia, a prestissimo ci rivediamo al prossimo appuntamento anti cellulite.
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